脸上起了黑斑怎么办？

脸上起黑斑需先明确原因，常见于长期紫外线暴露、内分泌变化、皮肤炎症后等情况，处理需分类型干预，多数可通过科学护理或医学手段改善，建议尽早排查诱因并规范干预。

一、紫外线诱发的黑斑：长期日晒后出现的黑斑，建议每日使用SPF≥30、PA+++以上的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽、口罩等物理防晒。

二、内分泌相关黑斑：女性孕期、更年期激素变化可能引发，需注意规律作息、均衡饮食，减少高糖高脂摄入，必要时在医生指导下使用含烟酰胺、维生素C的护肤品。

三、炎症后色素沉着：痤疮、湿疹等炎症消退后留下的黑斑，可外用氢醌乳膏（需遵医嘱），或考虑果酸焕肤、强脉冲光等医美手段，治疗期间避免反复刺激皮肤。

四、特殊人群提示：儿童应严格避免使用刺激性美白产品，以物理防晒为主；孕妇、哺乳期女性需优先选择温和成分护肤品，用药前咨询专业医生，避免影响胎儿或婴儿健康。