宝宝湿气重怎么办

宝宝湿气重多表现为舌苔厚腻、大便黏滞等，需结合饮食、环境及体质综合调理。

1. 饮食调理方面，婴儿以母乳或配方奶为主，6个月后逐步添加辅食，避免生冷、甜腻食物，可适当食用山药、莲子等健脾食材。

2. 环境管理上，保持室内通风干燥，避免潮湿环境，衣物选择透气棉质，勤换尿布，防止皮肤潮湿。

3. 适度运动帮助脾胃运化，如婴儿被动操、家长辅助做俯卧抬头等，增强体质。

4. 特殊情况如湿疹反复、长期腹泻等，需及时就医，由专业医师评估是否需药物干预。