例假两个月没来怎么办

例假两个月没来，需先排除妊娠，若未孕则可能与内分泌紊乱、压力、体重变化或疾病有关，建议及时就医检查激素水平、超声等明确原因。

**排除妊娠因素**：有性生活者需先通过早孕试纸或血HCG检测确认是否怀孕，尤其月经周期不规律者。

**内分泌与生理因素**：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性因激素不稳定易出现月经推迟，过度节食、剧烈运动或长期熬夜也会影响月经周期。

**疾病相关情况**：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病会导致月经紊乱，伴随多毛、肥胖、怕冷等症状时需警惕。

**应对建议**：及时就医检查性激素六项、妇科超声等，明确病因后针对性治疗。生活中需保持规律作息，避免过度节食或增重，适当运动缓解压力。

**特殊人群提示**：青春期少女若初潮后月经长期不规律，需排查下丘脑-垂体-卵巢轴功能；围绝经期女性若月经推迟伴潮热、失眠，可在医生指导下评估激素替代治疗必要性。