血压多少范围内算正常

血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg。

正常血压的分级

正常血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围人群心血管风险较低。

高血压前期

收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg为高血压前期，需通过生活方式干预预防进展。

高血压诊断标准

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压，需及时就医排查原因。

特殊人群血压标准

老年人（≥65岁）收缩压应控制在140~150mmHg，糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下。

血压测量注意事项

测量前避免剧烈运动，保持安静5分钟，采用坐位测量上臂血压，连续测量2~3次取平均值。