来姨妈前小腹疼

来姨妈前小腹疼多发生在月经来潮前1~2天至经期，疼痛程度因人而异，可能与前列腺素分泌、激素波动及子宫位置有关。

**原发性痛经**：多见于年轻女性，无器质性病变，疼痛多为痉挛性，可伴随腰酸、乏力。通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、避免生冷食物可缓解。

**继发性痛经**：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛逐渐加重，可能伴随月经量增多、经期延长。需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

**特殊人群注意事项**：青春期少女若疼痛影响学习生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，应尽快就诊排查疾病。

**生活方式调整**：经期前避免咖啡因摄入，减少盐分摄取以防水肿，保持情绪稳定，避免过度劳累，可适当热敷腹部缓解不适。