为什么一来月经就头疼

月经期间头痛通常与激素波动（尤其是雌激素骤降）、血管舒缩功能异常及神经敏感性增加有关，常见于育龄女性，约30%~40%女性受此困扰。

**激素波动型头痛**：月经前雌激素水平下降致脑血管扩张，刺激三叉神经末梢引发疼痛，多在经前1~2天至经期第2~3天发作，头痛程度常随出血终止逐渐缓解。

**血管性头痛**：经期血管对血清素敏感性增强，易出现血管舒缩功能紊乱，表现为单侧搏动性疼痛，部分女性伴随恶心、畏光等症状，发作频率与月经周期稳定性相关。

**混合型头痛**：同时存在激素变化与其他诱因（如睡眠不足、压力），常见于压力较大或生活不规律人群，疼痛持续时间可延长至经期后3~5天，需综合干预。

**应对建议**：优先非药物方式，如规律作息、适度运动（如瑜伽放松）、避免咖啡因过量，必要时可短期谨慎使用对乙酰氨基酚等药物缓解急性症状；青春期女性若频繁发作，应尽早排查是否合并偏头痛或其他内分泌问题。