孕妇能吃龙眼吗？

孕妇在孕早期（前3个月）可少量食用龙眼，孕中晚期（4-9个月）需谨慎控制食用量。龙眼性温，过量食用可能增加便秘、血糖波动风险，尤其对血糖偏高或有妊娠糖尿病的孕妇需严格限制。

1.孕早期适量食用：龙眼富含维生素C、铁元素，少量食用可补充营养，但需注意清洗干净，避免农药残留。

2.孕中晚期需控制：此阶段孕妇胃肠功能减弱，龙眼糖分高，过量易引发腹胀、便秘，建议每次不超过3颗，且需监测血糖。

3.特殊人群注意：有妊娠高血压、水肿或体质偏热的孕妇应避免食用，以防加重不适；脾胃虚寒者需咨询医生后再食用。

4.安全食用建议：选择新鲜、无变质的龙眼，避免加工过的龙眼干（含糖量更高），食用前彻底清洗，确保饮食卫生。