腹泻可以吃酸奶吗

腹泻期间可以适量食用常温酸奶，尤其是含有活性益生菌的产品。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缩短腹泻病程，且不会加重症状。

**感染性腹泻**：细菌或病毒感染引发的腹泻，可食用无糖或低糖常温酸奶。益生菌可抑制致病菌繁殖，缓解肠道炎症，建议每日100~150克，避免冷藏刺激肠道。

**非感染性腹泻**：如饮食不当、乳糖不耐受等，可选择含乳糖酶的酸奶。乳糖不耐受者需避免普通酸奶，优先选择发酵充分的无糖款，减轻肠道负担。

**婴幼儿腹泻**：6个月以上婴儿可少量尝试无添加酸奶，帮助恢复肠道功能；6个月以下婴儿建议暂停乳制品，以母乳或配方奶为主，避免过敏风险。

**特殊人群**：老年人或免疫功能低下者，建议咨询医生后食用，避免生冷刺激；慢性腹泻患者需选择低脂酸奶，减少脂肪对肠道的刺激。