产后每次同房都疼

产后同房疼痛通常与盆底肌功能恢复不佳、激素水平变化或心理因素相关，多数在产后4~6周内逐渐改善，若持续超过3个月需专业评估。

**盆底肌功能障碍**：孕期子宫压迫导致盆底肌松弛，分娩时肌肉撕裂或过度牵拉，可通过凯格尔运动（收缩肛门和阴道周围肌肉，每次保持3~5秒，重复10~15次，每日3组）改善，严重时需专业康复治疗。

**激素水平波动**：产后雌激素水平骤降使阴道黏膜变薄、干涩，可在医生指导下使用[保湿润滑剂]缓解不适，避免自行使用刺激性洗液。

**心理因素影响**：产后角色转变、对身材变化的焦虑或既往创伤经历可能引发疼痛，建议伴侣间加强沟通，必要时寻求心理咨询或性治疗师帮助。

**感染或损伤**：若伴随分泌物异常、异味或排尿疼痛，需排查阴道炎、宫颈炎或会阴伤口愈合不良，及时就医明确诊断。

产后恢复是渐进过程，建议优先通过非药物干预（如凯格尔运动、温和性生活）改善，若症状持续或加重，应尽早到正规医疗机构的产后康复科或妇科就诊。