怎样预防血栓形成？

预防血栓形成需结合风险分层，采取基础预防（改善生活方式）、药物预防（高风险人群）、技术预防（医疗操作辅助）及特殊人群管理（如孕妇、老年人）。

**一、基础预防**：通过规律运动（如每日30分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、低盐低脂饮食（每日盐摄入<5g）、戒烟限酒，降低全身性血栓风险。

**二、高风险人群药物预防**：术后患者、长期卧床者等可在医生指导下使用抗凝药物（如[特定抗凝药]），但需注意药物禁忌（如出血倾向、肝肾功能不全者慎用）。

**三、医疗操作辅助预防**：骨折固定、静脉输液时避免同一部位反复穿刺；术后尽早下床活动，卧床者可通过踝泵运动（每小时10~15次）促进下肢血液循环。

**四、特殊人群管理**：孕妇需在孕中晚期开始穿着医用弹力袜；老年人应定期监测凝血功能，避免久坐（每30分钟起身活动）；肿瘤患者需结合病情评估血栓风险，必要时预防性抗凝。

**提示**：若出现下肢突然肿胀、疼痛、呼吸困难等症状，需立即就医排查血栓。