产妇月子受凉怎么补救

产妇月子受凉后，应在产后42天内（恶露未净期）优先通过保暖、饮食调理及适度活动补救，超过此阶段需结合症状评估。

**产后42天内**：立即增添衣物，避免接触冷水，可饮用生姜红枣水（温热），穿着纯棉透气衣物。注意保持室内温度22~26℃，湿度55%~65%。

**关节疼痛**：用温水（38~40℃）泡脚15分钟，搭配艾叶煮水效果更佳，避免剧烈运动，可轻柔按摩疼痛部位。

**轻微感冒**：多喝温水，保证充足睡眠，室内保持通风，体温低于38.5℃时无需药物干预，超过则需咨询医生。

**持续不适**：若出现发热、恶露异常、关节肿胀，应及时联系产科医生，排查感染或其他并发症，切勿自行使用药物。

**特殊人群**：高龄产妇、有基础疾病者需更密切观察症状，建议产后42天复查时主动告知医生受凉情况，制定个性化调理方案。