乳房被撞了一下，里面就疼，半天了，怎么办

乳房受撞击后疼痛持续半天，可先冷敷缓解疼痛，24小时后热敷促进恢复。若疼痛剧烈或伴随肿块、皮肤变色，需及时就医。

**轻度撞击（无明显肿块）**：24小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减少局部出血肿胀；避免按压或剧烈活动，穿宽松内衣减轻压迫。

**中度撞击（轻微肿块/淤青）**：冷敷24小时后热敷，促进血液循环；疼痛难忍时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意年龄禁忌。

**重度撞击（明显肿块/皮肤异常）**：立即就医检查，排除乳腺挫伤、血肿或其他损伤；孕期/哺乳期女性需更谨慎，避免延误诊断影响哺乳或胎儿。

**特殊人群提示**：儿童应避免剧烈撞击，若发生需观察24小时；老年人因乳腺组织萎缩，轻微撞击也可能引发迟发疼痛，建议及时检查。