膝盖内侧筋疼是怎么回事？

膝盖内侧筋疼多因内侧副韧带损伤、鹅足腱炎或半月板损伤等引发，尤其在运动或负重后易出现，需结合具体诱因判断。

1.内侧副韧带损伤：运动中突然扭转或外力撞击可致韧带拉伤，表现为内侧关节间隙疼痛，按压痛明显，膝关节屈伸时疼痛加剧，需制动休息并及时就医排查。

2.鹅足腱炎：长期屈膝蹲起或过度使用易引发肌腱无菌性炎症，内侧小腿上部疼痛明显，走路或上下楼梯时加重，局部可能有肿胀感，需减少屈膝动作并进行拉伸放松。

3.半月板损伤：多伴随膝关节弹响或卡顿，疼痛在蹲起、爬楼梯时明显，内侧关节间隙压痛，尤其在膝关节半屈曲位旋转时疼痛加剧，需通过影像学检查明确损伤程度。

4.其他因素：扁平足或足内翻导致力线异常，可能加重内侧压力；长期久坐、缺乏拉伸使肌肉紧张也会诱发疼痛。儿童和青少年因运动过量或热身不足易发生此类损伤，中老年则需警惕退行性改变。

若疼痛持续超过3天或伴随关节肿胀、活动受限，应及时前往正规医疗机构就诊，避免自行用药或过度活动加重损伤。