眼睛里出血怎么办

眼睛里出血（结膜下出血）通常无需过度担忧，多数在1~2周内可自行吸收，关键是避免揉眼、减少用眼疲劳，必要时冷敷止血。

**结膜下出血**：表现为眼白突然出现片状红色，无疼痛或视力下降，常见于剧烈咳嗽、用力排便、外伤或老年人血管脆弱。无需缝合或药物，冷敷可48小时内止血，每4小时冷敷10秒缓解不适。

**眼底出血**（如视网膜出血）：伴随视力模糊、黑影遮挡，需紧急就医。高血压、糖尿病、血管硬化患者风险更高，需控制基础病，遵医嘱检查眼底血管。

**儿童眼出血**：罕见，多由外伤或感染引起。若频繁发作，需排查凝血功能异常（如血小板减少），避免剧烈运动，及时就医。

**预防措施**：保持情绪稳定，避免剧烈活动及用力屏气；高血压患者需平稳控制血压；老年人定期体检监测血管健康，视力下降时优先排查眼底病变。