月经量少，有血块怎么调理

月经量少且有血块的调理需结合病因，如内分泌失调、宫寒或妇科疾病等。建议先通过生活方式调整（规律作息、均衡饮食）观察1-2个周期，若持续异常需就医检查激素六项、妇科超声等明确病因。

**内分泌失调**：若伴随月经周期紊乱，需排查甲状腺功能或多囊卵巢综合征。可在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁）或维生素B族改善气血，同时避免熬夜与精神压力。

**宫寒体质**：经期避免生冷饮食，可用生姜红枣茶温经。年轻女性可适当运动（如瑜伽）促进血液循环，已婚女性建议艾灸关元穴（需在专业医师指导下操作）。

**妇科疾病**：如子宫内膜异位症或宫腔粘连，需通过宫腔镜检查确诊。治疗以激素类药物（如短效避孕药）或手术为主，切勿自行服用活血化瘀中药。

**特殊人群**：青春期少女若初潮后1-2年未规律，可能为生理性，无需过度干预；围绝经期女性需警惕卵巢功能衰退，建议每年进行妇科检查。孕妇出现异常出血需立即就医，排除流产风险。

**生活管理**：日常保持规律作息，避免剧烈运动，经期注意腹部保暖。饮食中增加蛋白质（如瘦肉、豆类）和铁元素（如菠菜、动物肝脏）摄入，减少咖啡因与酒精。