月经量少，带有血块，怎么调理

月经量少且伴有血块，可能与内分泌失调、子宫内膜因素或生活方式相关，需结合具体原因调理。若持续3个月以上，建议就医检查激素水平或妇科超声。

**内分泌失调型**：需排查甲状腺功能、性激素六项。日常保持规律作息，避免熬夜，适当补充富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等。

**子宫内膜因素型**：若曾流产或宫腔操作史，需警惕内膜损伤。经期避免剧烈运动，可在医生指导下短期使用[通用药品1]改善内膜环境。

**生活方式影响型**：压力大、过度节食会导致经量减少。建议通过冥想、瑜伽等方式减压，恢复正常体重范围（BMI18.5~23.9）。

**特殊人群注意**：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动可能出现此情况，前者需观察，后者建议妇科评估卵巢功能。

**温馨提示**：经期避免生冷饮食，注意腹部保暖。连续2个周期异常时，及时到正规医疗机构就诊，明确病因后再针对性治疗。