经期不正常，应该怎么办

经期不正常需先明确周期、经期、经量异常类型，再针对性处理。若周期<21天或>35天、经期<2天或>8天、经量<5ml或>80ml，或伴随严重痛经、异常出血，需及时就医。

**周期异常**：规律21~35天属正常，提前/推迟超过7天且持续3个月以上，需排查内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）、甲状腺疾病等。

**经期时长异常**：正常3~5天，持续<2天或>8天可能与激素失衡、子宫肌瘤、子宫内膜息肉相关，需妇科超声检查。

**经量异常**：正常20~60ml，经量过多（如1小时湿透卫生巾）或过少（点滴出血）可能提示贫血、卵巢功能减退，需血常规及激素六项检测。

**特殊人群注意**：青春期少女初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动易异常，建议记录月经日记（周期、经期、经量），便于医生诊断。

**干预建议**：优先非药物调整，规律作息、均衡饮食（补充铁剂/维生素B族）、适度运动，药物需经医生开具（如短效避孕药调节周期）。