经期不正常，怎么办

经期不正常需先观察周期、经期长度及经量变化，持续3个月以上异常建议就医。

一、周期紊乱

周期提前/推迟超过7天，或连续3个月周期不规律。需记录月经周期，观察是否伴随情绪波动或压力变化，过度节食或剧烈运动可能影响内分泌。

二、经期延长

经期超过7天或淋漓不尽。可能与激素失衡、子宫肌瘤或内膜息肉有关，需检查激素六项及妇科超声，避免长期出血导致贫血。

三、经量异常

经量过多（每周期超过80ml）或过少（不足5ml）。经量过多需排查凝血功能、子宫病变；过少可能提示卵巢功能下降或子宫内膜薄，需结合年龄和生育史分析。

四、伴随症状异常

经期剧痛、严重腹胀或异常出血。剧痛可能为子宫内膜异位症，异常出血需警惕宫颈病变，建议及时就诊，特殊人群如青春期、更年期女性需优先检查。

建议优先通过规律作息、均衡饮食和适度运动改善，若持续异常，需在医生指导下进行激素调节或针对性治疗。