牙龈肿了出血了怎么办？

牙龈肿了出血时，应先明确原因并及时处理。若症状持续超过1周未缓解或伴随明显疼痛、发热，需尽快就医。

**口腔卫生不佳**：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。儿童需在家长指导下刷牙，避免过度用力损伤牙龈。

**牙周炎/牙龈炎**：需定期进行专业洁牙（洗牙），清除牙结石和菌斑。糖尿病患者因血糖控制不佳易加重症状，应严格控制血糖。

**全身性疾病影响**：如血液系统疾病、肝肾疾病等，需积极治疗原发病。孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，应加强口腔清洁并定期检查。

**外伤或刺激**：避免使用硬毛牙刷或牙签，减少辛辣、过冷过热食物刺激。刷牙时动作轻柔，若因外伤导致出血，可局部冷敷止血并及时就医。

**药物因素**：长期服用抗凝药（如阿司匹林）者需咨询医生调整用药方案。儿童应避免使用成人药物，特殊人群用药需严格遵医嘱。