一周岁宝宝发烧怎么物理降温？

一周岁宝宝发烧时，体温在38.5℃以下可通过减少衣物、温水擦拭等物理方式降温；若体温持续升高或伴随不适，需及时就医。

**一、环境调节**

保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免过热或过干燥。可使用空调或风扇调节，减少宝宝衣物及被褥厚度，以利于散热。

**二、温水擦拭**

用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10~15分钟，避免酒精擦浴。擦拭时注意保暖，防止宝宝受凉。

**三、补充水分**

少量多次饮用温开水或口服补液盐，促进排尿散热，避免脱水。母乳喂养可正常进行，辅食以清淡易消化为主。

**四、退热贴使用**

贴于额头或颈部，通过水分蒸发带走热量，缓解局部不适。注意每4~6小时更换一次，皮肤破损处禁用。

**五、特殊情况处理**

若宝宝出现持续高热（≥39℃）、精神萎靡、抽搐等症状，或发热超过3天，应立即就医。体温≥38.5℃时，遵医嘱使用对乙酰氨基酚等药物退热。