1岁宝宝发烧怎么物理降温？

1岁宝宝发烧时，物理降温可通过减少衣物、温水擦拭（32~34℃）、降低环境温度（24~26℃）及补充水分实现，体温≥38.5℃或不适时需就医。

###减少衣物与调节环境

适当减少衣物以利于散热，避免过度包裹；保持室内温度24~26℃，湿度50~60%，利于宝宝舒适。

###温水擦拭降温

用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10~15分钟，避免酒精或冷水，防止体温骤降。

###补充水分与饮食

多喂母乳、配方奶或温开水，少量多次，促进排尿散热；若已添加辅食，可适量给予清淡流食。

###避免酒精与冰敷

禁用酒精擦身或冰敷，可能导致寒战、体温反跳或局部冻伤；3岁以下儿童禁用成人退热贴，选择儿童专用且观察皮肤反应。

###特殊情况处理

持续高热不退（超过24小时）、精神差、嗜睡、拒食等，需及时就医，由专业医生评估是否需药物干预。