一岁的宝宝发烧怎么物理降温？

一岁宝宝发烧时，物理降温可通过减少衣物、温水擦拭、调节室温、补充水分实现，体温超38.5℃或不适时需就医。

1.减少衣物：穿宽松透气衣物，避免捂汗，室温保持24~26℃，湿度50%~60%。

2.温水擦拭：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10分钟，避免酒精擦浴。

3.调节环境：开空调降温时避免直吹宝宝，可用湿毛巾擦拭额头，避免冷风直吹。

4.补充水分：少量多次喂母乳或配方奶，增加尿量帮助散热，6个月以上可喂温开水。

5.特殊情况：若宝宝精神差、持续哭闹、拒食或体温超39℃，需立即就医，避免自行用药。