总拉肚子怎么办？

总拉肚子（腹泻）持续不缓解或加重时，需根据病因分类处理。若腹泻伴随脱水、高热、黏液血便，应立即就医；若为轻度急性腹泻，可先通过补液和饮食调整观察。

**感染性腹泻**：由细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）引起，需对症使用抗感染药物，同时补充电解质防止脱水，婴幼儿需特别注意预防营养不良。

**饮食性腹泻**：因食物过敏或不耐受（如乳糖不耐受）引发，需规避过敏原，轻症可通过调整饮食结构缓解，严重时需在医生指导下使用止泻剂。

**慢性腹泻**：持续超过4周，可能与肠道菌群失调、炎症性肠病有关，需通过肠镜等检查明确病因，可尝试益生菌调节肠道菌群，避免自行长期用药。

**特殊人群**：孕妇、老年人及免疫低下者腹泻风险更高，需优先就医，避免脱水引发并发症；婴幼儿腹泻需严格遵循儿科安全护理原则，优先选择口服补液盐。