烧心吃什么食物？

烧心时可选择低酸、易消化且能中和胃酸的食物，如苏打饼干（适量食用）、燕麦粥、香蕉、低脂牛奶等。以下是具体分类建议：

一、碱性食物：如苏打饼干、山药、南瓜，可中和胃酸，缓解不适。胃酸分泌过多者尤其适用，但需控制量以防胀气。

二、温和主食：燕麦粥、小米粥等易消化，减少胃部负担。避免精制糖和油炸食品，适合胃动力不足人群。

三、低酸水果：香蕉、苹果（去皮）、木瓜，富含果胶且酸性低。糖尿病患者需注意糖分，建议两餐间食用。

四、蛋白类：低脂牛奶、豆腐，提供营养且刺激性小。乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶（常温）。

特殊人群提示：孕妇烧心需避免平躺，睡前2小时禁食；老年人应细嚼慢咽，控制进食量；溃疡患者需避免柑橘类和咖啡。