烧心吃点什么

烧心时可优先选择温和的碱性食物（如苏打饼干、燕麦粥）、低脂牛奶、香蕉等，避免辛辣、高油食物及咖啡、酒精。

1.**胃酸过多型**：可适量食用苏打饼干中和胃酸，或饮用低脂牛奶形成保护膜，但需注意牛奶可能刺激胃酸分泌。

2.**胃食管反流型**：推荐香蕉（含果胶）、燕麦粥（低脂肪），避免睡前3小时进食，减少反流风险。

3.**功能性消化不良型**：生姜茶（少量）可缓解不适，但胃溃疡患者慎用；南瓜泥富含纤维，有助于调节胃肠蠕动。

4.**特殊人群提示**：孕妇烧心可在医生指导下食用苏打饼干，糖尿病患者避免高糖食物；老年人建议少食多餐，选择软烂食物。

5.**药物辅助**：若症状频繁，可短期使用抗酸药（如铝碳酸镁），但需遵医嘱，避免长期依赖。

注：持续烧心应及时就医排查胃炎、溃疡等疾病，儿童、哺乳期女性及严重肝肾功能不全者需谨慎选择食物和药物。