烧心吃点什么东西

烧心可适量食用苏打饼干（中和胃酸）、燕麦粥（易消化）等碱性或温和食物，餐后1~2小时内避免平躺，睡前3小时不进食。

**胃酸反流型烧心**：推荐低酸水果（如香蕉）、全麦面包，避免柑橘类、番茄等酸性食物，可少量饮用温牛奶（中和胃酸）。

**食管功能障碍型烧心**：选择软糯食物（如蒸南瓜），细嚼慢咽，避免辛辣、油炸食品，餐后保持直立姿势20分钟。

**特殊人群提示**：孕妇需减少咖啡因摄入，糖尿病患者避免高糖食物，老年人群建议少食多餐，每餐七八分饱，避免睡前进食。

**药物辅助**：症状频繁时可在医生指导下短期使用抗酸剂或抑酸药缓解不适，儿童及哺乳期女性需遵医嘱用药。