中年人的正常血压是多少

中年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

**理想血压**：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，心血管风险较低。

**正常高值**：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测并改善生活方式。

**高血压诊断标准**：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医评估。

**特殊人群注意事项**：糖尿病、慢性肾病患者血压控制目标更严格（如<130/80mmHg），建议每3~6个月复查。