中年女性的正常血压值是多少？

中年女性正常血压值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压值随生理阶段变化：

1.未绝经女性：与普通成年人标准一致，需关注激素波动影响，围绝经期可能出现血压波动。

2.绝经后女性：血压易升高，因雌激素下降致血管弹性降低，建议每年监测2~4次血压。

3.合并慢性病者：糖尿病患者血压控制目标为<130/80mmHg，高血压合并肾病者建议<125/75mmHg。

4.特殊人群：肥胖女性需减重，低盐饮食每日<5g，规律运动每周≥150分钟，避免熬夜及情绪波动。

血压异常应及时就医，优先通过生活方式干预（如减少盐分摄入、规律运动），必要时遵医嘱用药。