高血压正常范围是多少

高血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。

1. 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险最低，日常需保持健康生活方式，控制体重与盐分摄入。

2. 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需定期监测血压，避免肥胖、高盐饮食及长期精神紧张，保持规律运动。

3. 正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段为高血压前期，建议3~6个月复查血压，优先通过非药物干预改善，如减少酒精摄入、增加钾摄入。

4. 特殊人群提示：

• 老年高血压患者（≥65岁）：收缩压控制目标可放宽至<150mmHg，避免血压骤降引发脑供血不足，用药需遵循医生指导。

• 妊娠期高血压：需定期产检监测血压，避免自行用药，饮食清淡，保证充足休息，预防子痫前期。

5. 高血压诊断标准：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断，确诊后需明确病因，优先改善生活方式，必要时在医生指导下规范用药。