正常的高血压是多少范围？

正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120mmHg以下、舒张压80mmHg以下。

1. 高血压诊断标准

血压持续≥140/90mmHg为高血压，其中收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg为1级高血压，≥160/100mmHg为2级及以上高血压。

2. 特殊人群血压标准

• 糖尿病或慢性肾病患者血压控制目标为＜130/80mmHg；

• 老年人（≥65岁）血压一般控制在＜140/90mmHg，若耐受可降至＜130/80mmHg。

3. 需警惕的血压波动

血压偶尔升高可能与情绪、运动相关，需多次测量确认；持续升高需进一步检查排除继发性因素。

4. 非药物干预优先

控制体重、低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、限酒戒烟是基础干预措施。

5. 特殊人群注意事项

• 孕妇出现血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，及时就医；

• 儿童血压因年龄增长而变化，需参照同年龄百分位数值评估；

• 高血压合并冠心病患者降压目标需个体化调整，避免血压骤降影响脏器灌注。