脚后跟突然疼怎么回事

脚后跟突然疼痛可能与过度使用、外伤、足底筋膜炎或跟腱炎等有关，通常持续数天至数周，需结合具体诱因判断。

**过度使用或运动损伤**：突然增加运动强度或长时间站立，可能导致足底筋膜或跟腱轻微拉伤，表现为脚跟下方或后上方疼痛，早晨起床时明显，活动后稍缓解。

**足底筋膜炎**：长期穿高跟鞋、扁平足或肥胖人群易患，疼痛集中在脚跟内侧，按压有明显痛感，行走或负重时加重，休息后减轻，可能伴随足底紧张感。

**跟腱炎**：跟腱反复摩擦或过度牵拉引发，疼痛在脚跟上方跟腱处，活动后加剧，局部可能肿胀，运动员或经常跳跃者风险较高，夜间休息时疼痛可能缓解。

**外伤或感染**：如不慎撞击、挤压，或局部皮肤破损继发感染，疼痛伴随红肿、发热，需及时就医处理，避免延误病情。

**特殊人群建议**：老年人因足底脂肪垫萎缩、跟骨退变，疼痛可能更持久；孕妇因体重增加和激素变化，易诱发足底筋膜炎，建议穿缓冲性好的鞋子，避免长时间站立。