舒张压和收缩压是什么

舒张压和收缩压是人体血压的两个关键指标。收缩压指心脏收缩时血管内的最高压力，舒张压为心脏舒张时血管内的最低压力。

正常血压范围：成人收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想值为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。

高血压分类：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压，其中收缩压升高为主（单纯收缩期高血压）多见于老年人，舒张压升高为主常见于中青年，两者兼具者风险更高。

特殊人群注意：老年人收缩压易升高，需关注脉压差（收缩压-舒张压）增大；妊娠期女性血压可能下降，产后需监测回升情况；糖尿病患者需更严格控制血压<130/80mmHg。

干预建议：优先非药物方式，如低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒。药物干预需遵医嘱，避免自行用药。