收缩压和舒张压是什么？

收缩压和舒张压是什么？

收缩压是心脏收缩时血管内的最高压力，舒张压是心脏舒张时血管内的最低压力，两者共同构成血压值，反映血管弹性与心脏泵血功能。

正常血压范围

理想血压为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg；正常血压为收缩压120~139mmHg、舒张压80~89mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。

不同人群血压特点

• 儿童青少年：血压随年龄增长逐步升高，需定期监测，避免肥胖、熬夜等影响。

• 成年人：25~50岁血压相对稳定，男性略高于女性，长期高盐饮食、压力大易致血压波动。

• 老年人：收缩压常升高（收缩期高血压），舒张压可能降低，需警惕动脉硬化引发的压差增大。

血压异常的风险

收缩压/舒张压持续偏高会损伤心、脑、肾等器官，增加心梗、中风风险；低血压（收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg）可能导致头晕、休克，需排查贫血、脱水等原因。

日常管理建议

• 饮食：低盐（<5g/日）、高钾饮食，控制体重。

• 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。

• 特殊人群：糖尿病、肾病患者需更严格控压（<130/80mmHg），孕妇需定期监测血压变化。

就医提示

血压持续≥140/90mmHg或出现头痛、胸痛等症状，应及时就诊，避免自行用药。