经期不正常

经期不正常通常指月经周期、经期长度或经量异常，正常周期为21~35天，经期2~8天，经量5~80ml。

**周期异常**：周期＜21天或＞35天可能为内分泌失调（如多囊卵巢综合征）、黄体功能不足或甲状腺问题，需检查激素水平。

**经期过长或过短**：经期超过8天或短于2天可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常相关，需妇科超声排查。

**经量异常**：经量＞80ml（过多）或＜5ml（过少），过多可能因子宫腺肌症、凝血功能障碍，过少可能提示卵巢功能减退，需进一步检查。

**特殊人群注意**：青春期女性初潮后2年内、围绝经期女性因激素波动易不规律，可观察；育龄期女性若伴随痛经、不孕需警惕疾病，建议及时就医。

**非药物干预**：保持规律作息、均衡饮食、适度运动，减少咖啡因和生冷食物摄入，缓解精神压力，有助于改善经期状况。