我月经不正常

月经不正常通常指月经周期、经期长度或经量异常，正常周期为21~35天，经期2~8天，经量5~80ml。若偏离此范围，可能提示内分泌、器质性或生活方式相关问题。

**周期异常**：周期短于21天或长于35天，可能与多囊卵巢综合征、黄体功能不全或甲状腺功能异常有关。青春期初潮后1~2年、围绝经期前女性因激素波动常见，需观察或就医。

**经期异常**：经期超过8天或不足2天，可能因子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常导致。放置宫内节育器的女性初期可能出现经期延长，持续2~3个月未改善需干预。

**经量异常**：经量过多（每日需更换卫生巾＞4片且量大）或过少（＜5ml），前者可能伴随贫血，后者可能提示卵巢功能减退。过度运动、节食或精神压力大的女性易出现经量减少。

**特殊人群提示**：青春期少女若持续异常，需排查下丘脑-垂体-卵巢轴功能未成熟；育龄女性应优先排除妊娠相关问题；围绝经期女性需警惕子宫内膜病变风险。建议记录月经周期、经量变化，及时就医明确病因，优先调整生活方式（规律作息、均衡饮食、减压），再根据检查结果进行药物或手术干预。