中老年缺钙吃什么钙片？

中老年缺钙可优先选择碳酸钙、柠檬酸钙等钙片，同时需结合维生素D促进吸收，特殊人群应在医生指导下补充。

一、碳酸钙：吸收率高，适合饮食钙摄入不足者，胃酸分泌不足时可选用有机酸钙。

二、柠檬酸钙：水溶性好，对胃刺激小，适合胃酸缺乏或胃溃疡患者。

三、维生素D3钙片：钙与维生素D3协同作用，每日补充800-1000IU维生素D3可增强吸收。

四、特殊人群提示：肾功能不全者需控制钙摄入量，糖尿病患者优先选择无糖剂型，服药期间定期监测血钙水平。