右肩膀和胳膊疼

右肩膀和胳膊疼可能由运动损伤、肩袖病变、颈椎病或肩周炎等引起，持续超过一周或伴随活动受限、麻木需就医。

运动损伤或劳损：常见于举重、投掷等动作，肩袖肌腱或韧带拉伤。需制动休息，冷敷急性期（48小时内），后期热敷促进恢复。

肩袖损伤或肩周炎：中老年人高发，肩袖撕裂或肩关节粘连。表现为抬臂困难，夜间疼痛加重。建议物理治疗，如超声波、针灸，严重需手术修复。

颈椎病压迫神经：长期伏案工作者易发生，伴随手臂麻木、头晕。需调整坐姿，避免久坐，颈椎牵引或理疗缓解神经压迫。

特殊人群注意：孕妇因激素变化关节松弛，需避免重体力；糖尿病患者需控制血糖，预防神经病变加重疼痛；儿童多为外伤或姿势不良，应纠正坐姿并加强肩部锻炼。