低密度胆固醇高怎么办

低密度胆固醇高（即低密度脂蛋白胆固醇升高）需结合风险等级干预，一般建议通过生活方式调整3个月后复查，若仍不达标则考虑药物治疗。

**饮食调整**：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，增加富含膳食纤维的全谷物、豆类及深海鱼类（每周2-3次），每日胆固醇摄入控制在300mg以下。

**运动干预**：成人每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），避免久坐。

**体重管理**：超重或肥胖者（BMI≥24）建议减重5%-10%，男性腰围控制在90cm以下，女性85cm以下，通过热量负平衡实现健康减重。

**特殊人群提示**：糖尿病患者需更严格控制低密度胆固醇（目标<1.8mmol/L），老年人若合并冠心病，可在医生指导下将低密度胆固醇控制在1.8mmol/L以下；儿童青少年需排除家族性高胆固醇血症，优先通过饮食和运动干预，避免过早药物治疗。

**药物选择**：他汀类药物为一线治疗，若对他汀不耐受或血脂未达标，可考虑依折麦布或PCSK9抑制剂等药物，具体方案需由医生根据个体情况制定。