儿童缺钙吃什么钙片？

儿童缺钙可选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙片，优先通过牛奶、豆制品等食物补充，必要时在医生指导下服用钙剂。

###1.不同年龄段钙质需求差异

0~6岁儿童每日需钙600~800mg，7~12岁需800~1000mg，青春期需1000~1200mg。

###2.钙剂选择原则

碳酸钙吸收率高（约39%），适合多数儿童；乳酸钙水溶性好，可用于胃功能较弱者；葡萄糖酸钙对胃肠道刺激小，适合低龄儿童。

###3.非药物补钙方法

每日保证300~500ml牛奶摄入，搭配深绿色蔬菜、豆腐等；每天户外活动30分钟以上，促进维生素D合成，增强钙吸收。

###4.特殊人群注意事项

早产儿、低体重儿需在医生指导下提前补充钙剂；对牛奶蛋白过敏儿童可选择无乳糖配方钙补充剂；长期服用钙剂需监测肾功能。