宝宝缺钙，吃什么钙片好？

宝宝缺钙时，优先通过日常饮食（如牛奶、豆制品、绿叶菜）补充，必要时选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，具体需结合年龄及缺钙程度。

**婴幼儿（0~3岁）**：以母乳或配方奶为主，每日奶量600~800毫升可满足钙需求，若奶量不足，可在医生指导下选择乳钙制剂，吸收较好且对肠胃刺激小。

**学龄前儿童（4~6岁）**：重点增加高钙食物摄入，如奶酪、小鱼干、豆腐，同时补充维生素D促进钙吸收，必要时选用碳酸钙颗粒，需注意避免空腹服用以减少胃部不适。

**特殊情况**：早产儿、挑食儿童或经检查明确缺钙者，需在儿科医生评估后，根据缺钙程度选择合适钙剂，如葡萄糖酸钙口服液，同时定期监测骨密度变化。

**温馨提示**：钙剂需与铁剂、锌剂间隔2小时服用，避免影响吸收；每日保证2小时户外活动，阳光照射有助于皮肤合成维生素D，提升钙利用率。