头晕眼花吃什么补品好?

头晕眼花的补品选择需根据病因分类：缺铁性贫血者可补充铁剂与维生素C，如菠菜、瘦肉；低血压患者需增加蛋白质与盐分摄入，如鸡蛋、坚果；低血糖者可食用复合碳水化合物，如燕麦、全麦面包。特殊人群中，孕妇需额外补充叶酸与铁剂，老年人建议优先通过饮食调整，避免过量补品增加肝肾负担。用药需遵医嘱，儿童应优先通过均衡饮食改善，避免盲目服用补品。