什么是高压低压？

**什么是高压低压？**

高压（收缩压）是心脏收缩时血管内的最高压力，低压（舒张压）是心脏舒张时血管内的最低压力，两者共同构成血压数值，是评估心血管健康的核心指标。

**不同年龄段的血压参考范围**

18-64岁成人正常血压为90-139/60-89mmHg，65岁以上老年人收缩压可放宽至140-159mmHg，舒张压仍需≤89mmHg。婴幼儿血压随年龄增长逐步升高，新生儿收缩压约60-70mmHg，学龄前儿童约90-100/60-70mmHg。

**特殊人群的血压管理**

妊娠期女性血压易波动，孕前血压正常者孕期收缩压可能下降5-10mmHg，需定期监测。糖尿病患者血压控制目标更严格，一般建议≤130/80mmHg，以降低肾脏并发症风险。肾功能不全者需优先通过限盐、控制体重等非药物方式调整血压。

**异常血压的风险与干预**

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg提示高血压，长期未控制可增加心梗、中风风险。血压＜90/60mmHg可能为低血压，易引发头晕、乏力。非药物干预包括低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、戒烟限酒及保持心理平衡。