脚后跟内侧一按就痛怎么回事？

脚后跟内侧按压疼痛可能与跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎或神经压迫综合征有关。

一、跟腱炎

跟腱附着点炎症，常因突然运动增加或长期过度使用导致，年轻人和运动爱好者高发。需减少剧烈活动，避免跟腱进一步牵拉。

二、足底筋膜炎

足底筋膜起点处慢性劳损，早晨起床或久坐后疼痛明显，体重超标者风险更高。建议穿足弓支撑鞋，避免长时间站立。

三、跟骨滑囊炎

跟骨内侧滑囊反复摩擦受损，常见于长期穿硬底鞋或扁平足人群。需更换软底鞋，避免局部压迫。

四、神经压迫综合征

如跗管综合征，胫后神经受压引发疼痛，糖尿病患者或扁平足人群风险较高。需减少脚踝扭转动作，必要时就医检查。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制足部卫生，避免因感觉减退加重损伤；孕妇因体重增加可能诱发足底筋膜炎，建议穿支撑性好的鞋并进行温和拉伸。若疼痛持续超过2周，建议及时就诊明确诊断。