湿气重睡觉流口水口臭怎么办

湿气重导致睡觉流口水、口臭，需从生活习惯调整、口腔护理、饮食管理三方面入手。多数情况下通过2-4周规范干预可改善，特殊人群需针对性处理。

口腔问题引发：口腔卫生不佳易滋生细菌。建议早晚刷牙，餐后漱口，配合使用牙线清洁牙缝。睡眠时尽量侧卧，减少口水积聚。

脾胃功能失调：脾胃湿热或湿气重会影响津液代谢。饮食宜清淡，增加冬瓜、薏米等祛湿食材摄入，避免辛辣、甜腻食物。规律作息，避免熬夜。

呼吸道问题关联：扁桃体炎、鼻窦炎等炎症可能伴随分泌物异味。若症状持续，应及时就医检查，排查口腔或呼吸道感染。

特殊人群注意：孕妇、儿童需更注重饮食均衡，避免生冷食物；老年人消化功能弱，可适当食用山药、小米等健脾食物。若症状超过两周未缓解，建议咨询专业医师调整干预方案。