睡觉张嘴，易流口水，口臭，怎么办？

睡觉张嘴、流口水、口臭多与睡眠呼吸障碍或口腔卫生问题相关，需通过调整睡姿、口腔护理及排查疾病改善。

1. 睡姿调整：侧睡可减少张口，尤其肥胖或打鼾者，枕头高度以保持颈椎自然曲度为宜。

2. 口腔卫生管理：早晚刷牙，餐后漱口，使用牙线清洁牙缝，睡前避免高糖食物，定期检查牙齿问题。

3. 鼻腔通畅维护：过敏性鼻炎或鼻窦炎患者需规范治疗，可用生理盐水洗鼻，保持鼻腔呼吸功能。

4. 疾病排查与干预：若伴随频繁打鼾、呼吸暂停，需排查睡眠呼吸暂停综合征，儿童需警惕腺样体肥大，成人建议至耳鼻喉科或睡眠科就诊。

特殊人群提示：儿童避免仰卧位，肥胖者控制体重，孕妇注意鼻腔分泌物增多，需加强侧卧与清洁。