睡觉流口水，口臭！怎么办？

睡觉流口水、口臭可能由口腔卫生不佳、睡眠姿势不当、牙齿问题或消化系统异常引起。改善口腔清洁习惯、调整睡姿、治疗口腔疾病及排查消化系统问题可缓解症状。

口腔卫生问题

口腔清洁不彻底会导致食物残渣堆积，细菌滋生产生异味，同时唾液分泌减少或吞咽障碍引发流口水。建议早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。

睡眠姿势影响

侧卧时口腔肌肉放松，易导致口水流出；仰卧时舌根后坠可能阻塞气道，引发呼吸不畅和口臭。建议尝试右侧卧睡姿，睡前避免食用刺激性食物。

牙齿与口腔疾病

龋齿、牙周炎、口腔溃疡等口腔问题会破坏口腔环境，滋生细菌产生异味，同时炎症刺激唾液分泌异常。需及时就医治疗，日常使用含氟牙膏预防龋齿。

消化系统异常

胃食管反流病患者夜间胃酸反流至口腔，会引发口臭和流口水。建议睡前2-3小时避免进食，肥胖者适当减重，症状持续需就医排查。

特殊人群注意

儿童因吞咽功能不完善、扁桃体肥大易流口水，需注意口腔清洁；老年人肌肉松弛、吞咽困难者应调整睡姿，必要时使用口腔护理用品。孕妇激素变化可能加重口腔问题，需加强清洁。