黄体期（月经周期第15~28天）出现类似例假的腹痛，可能由多种生理或病理因素引起，需结合具体情况判断。
一、生理原因
- 排卵后盆腔充血：排卵时卵泡破裂释放卵子，少量血液刺激盆腔腹膜，引起短暂腹痛，通常持续1~2天，疼痛程度较轻，可自行缓解。
- 激素波动：黄体期雌激素和孕激素水平升高，可能导致子宫平滑肌收缩，引起下腹部坠胀感或隐痛，类似痛经表现。
二、病理原因
- 子宫内膜异位症：异位内膜在盆腔内受激素影响，月经周期中出现出血，刺激周围组织引发疼痛，可能伴随月经量增多、性交痛等症状。
- 盆腔炎性疾病：细菌感染盆腔器官（如输卵管、卵巢）可导致腹痛，常伴有发热、白带异常、下腹部压痛等，需及时就医抗感染治疗。
三、应对建议
- 观察记录：记录腹痛持续时间、疼痛程度、伴随症状及月经周期变化，便于医生诊断。
- 生活方式调整：经期前后避免剧烈运动、生冷食物，注意保暖，可适当热敷缓解不适。
- 及时就医：若疼痛剧烈、持续超过3天或伴随异常出血、发热等症状，应尽快到正规医院妇科就诊，通过妇科超声、血常规等检查明确病因。
温馨提示：育龄女性若频繁出现黄体期腹痛，可能影响受孕，建议尽早排查；青春期女性需注意与原发性痛经鉴别，避免延误治疗。