姨妈迟迟不来怎么办

姨妈迟迟不来（月经推迟）首先需明确是否怀孕，若未孕，通常推迟7天内属正常波动，超过7天需排查原因。以下是关键分类及应对：

一、生理性因素：压力大、过度减肥、剧烈运动或环境变化等可影响内分泌。建议调整作息，保持规律饮食，避免熬夜，通过适度运动缓解压力。

二、病理性因素：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常或高泌乳素血症等疾病可能导致月经推迟。需及时就医检查激素六项和妇科超声，明确病因后遵医嘱治疗。

三、药物影响：长期服用避孕药、激素类药物可能干扰月经周期。若因病症服药，建议咨询医生调整方案，避免自行停药。

四、特殊人群注意：青春期初潮后2年内、围绝经期女性或产后哺乳期，月经周期可能不规律，属正常现象。若伴随严重腹痛、异常出血或持续6个月以上不规律，需尽早就医。

总之，偶尔推迟无需过度焦虑，持续异常应及时检查，明确原因后针对性处理。