大姨妈迟迟不来该怎么办

大姨妈（月经）迟迟不来需先明确原因，若月经周期规律（21~35天）且超过7天未潮，或有性生活可能怀孕，需先排除妊娠；若未孕且周期不规律，可能与内分泌、生活方式、疾病等有关，应结合自身情况处理。

若近期有性生活，应首先通过早孕检测确认是否怀孕，包括血人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测或家用验孕棒，早早孕检测建议同房后14天左右进行，结果阳性需进一步就医。

若排除妊娠且月经推迟<7天，可能因情绪波动、压力、体重快速变化等因素导致，可通过调整作息（保证23:00前入睡）、均衡饮食（减少冷饮、高糖食物）、适度运动（每周3次30分钟快走）观察2~3个周期，多数可自行恢复。

若月经推迟>7天或连续3个周期不规律，可能存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，建议就医检查性激素六项（月经第2~4天）、甲状腺功能，B超监测子宫内膜厚度，明确病因后由医生制定治疗方案。

青春期女性（12~16岁）初潮后2年内月经不规律属常见现象，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，无需过度焦虑，若超过2年仍异常需排查疾病；围绝经期女性（45~55岁）月经推迟多因卵巢功能衰退，若伴随潮热、失眠，可调整生活方式，必要时在医生指导下使用激素替代治疗。

特殊提示：若月经推迟伴随严重腹痛、阴道异常出血、发热等症状，或既往有子宫内膜异位症、卵巢囊肿病史，应立即就医，避免延误病情。