大姨妈迟迟没来怎么办？

大姨妈迟迟没来（月经推迟），若月经周期规律且有性生活，首先需排除妊娠可能；若月经周期不规律，可能与内分泌失调、生活方式改变等有关，建议先观察1周，超过1周未潮或伴随不适需就医。

一、妊娠相关情况

若有性生活且未采取避孕措施，月经推迟7天以上，建议使用早孕试纸检测，或到正规医疗机构进行血人绒毛膜促性腺激素检测，以明确是否妊娠。

二、内分泌失调因素

长期精神压力大、过度节食、剧烈运动或体重明显变化（如快速增减）可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经推迟。需调整生活方式，保持规律作息与均衡饮食，避免过度劳累。

三、疾病或药物影响

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，或长期服用激素类药物、抗抑郁药等，可能导致月经推迟。若月经推迟超过10天且排除妊娠，应及时就医检查激素水平及妇科超声。

四、特殊人群注意事项

青春期少女月经初潮后1-2年内、围绝经期女性（45-55岁）因激素水平波动，月经周期可能不规律，若偶尔推迟无需过度焦虑；若月经推迟伴随严重腹痛、异常出血或持续不规律，需尽早就医。